Curves.
Var där och kollade läget i måndags men idag är det första riktiga träningen. Ska bli spännande!
Verkar riktigt bra och det känns som att instruktörerna verkligen har koll på en.
Man sätter upp egna mål (tillsammans med instruktören) efter att ha mätit sig runt flera ställen på kroppen, vägit sig och tagit fett %.
En gång i månaden kollar man sen återigen alla värden och mått för att se om man har gjort en förbättring.
Jättebra tycker jag, leder nog till att man får lite ökad press på sig själv, vilket alltid är bra!
"Curves är speciellt utformat för kvinnor.
Curves fungerar eftersom konceptet skapats för din kropp och din livsstil. Du utnyttjar din tid effektivt när du både styrke- och konditionstränar samtidigt, 30 minuter 3 gånger i veckan på tider som du väljer själv.
Våra maskiner är utformade med tanke på säkerhet, enkelhet och effektivitet. Det hydrauliska motståndet kräver ingen justering av komplicerade vikter. Belastningen ökar när du trycker och drar i en mjuk kontinuerlig rörelse, vilket minskar träningsvärk och risken för skador. Det blir lätt att komma igång och träningsformens effektivitet gör att du fortsätter.
Cirkeln erbjuder en blandning av styrke- och konditionsövningar som kvinnor behöver för att öka eller bibehålla sin muskelmassa, stärka sin benstomme och förbränna fett. En kunnig instruktör är alltid nära för att visa dig hur du utför träningen rätt och hålla dig motiverad".
(Information hämtat från www.curves-sverige.se)
(bilder från www.curves-sverige.se)
